Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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59,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1799 kcal
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Gord: 82,74g | Prot: 173,56g | Carbs: 88,55g.
Café da Manhã: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln, Walnüsse, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Almoço: Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda, Weizenbrötchen. Jantar: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Olivenöl, Grüne Oliven, Aldi Feldsalat Mix, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Aldi Garnelen, Lyttos Schafskäse Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Lanches/Outros: Harzer Harzer Käse, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Schlagsahne, Tee, Ja! Milch 3,5%, Milbona Magerquark. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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