|
После ужина
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Gord: 70,46g | Prot: 90,22g | Carbs: 293,44g.
Café da Manhã: Fito Idea Батончик Орехово-Фруктовый "Курага-Арахис", Овсяная Каша на Воде. Almoço: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Мак. Jantar: Кукуруза Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lanches/Outros: Активия Йогурт Питьевой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Работа в офисе - 8 horas, Kettlebell - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bogatchev
|