Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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60,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Gord: 34,68g | Prot: 66,59g | Carbs: 102,61g.
Café da Manhã: Bób. Almoço: Pomidory, Ogórek (Obrany), Cukinia, Ser Feta. Jantar: Biedronka Pieczarki, Brokuły, Ryż Biały, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Lanches/Outros: Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Turek Camembert Aksamitny, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melon. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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