Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Gord: 37,23g | Prot: 189,37g | Carbs: 306,64g.
Café da Manhã: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Petto di Pollo. Jantar: Bresaola, Riso, Melanzane Grigliate, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Molino Rossetto Farina Integrale, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Albume d'uovo. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Musculação - 2 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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