|
я думаю, это из-за вчерашнего разгрузочного дня на гречке, вся вода лишняя ушла, завтра или послезавтра 1кг точно вернётся. Я решила взвешиваться 1 раз в неделю, чтобы результат больше радовал. Погода стала более летней, теперь я могу бегать и много есть.
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 42,08g | Prot: 93,02g | Carbs: 203,74g.
Café da Manhã: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Лук, Кухмастер Томатная Паста, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Вареная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Alpenland Йогурт 0,3%, Свитлогорье Молоко 3,2%, Банан, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 38 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 39 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|