Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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57,3 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 42,43g | Prot: 134,75g | Carbs: 40,42g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Чернослив, Гречка Отварная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Зеленые Оливки, Сыр Маасдам, Куриная Грудка, Яйцо, Яичный Белок. Jantar: Огурец (с Кожурой), Окунь Речной. Lanches/Outros: Черешня, Консервированный Тунец, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Elíptico - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Каткова
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