Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
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104,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 54,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Gord: 110,77g | Prot: 66,40g | Carbs: 159,69g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café. Almoço: Queijo Minas, Alho em Pó, Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Acelga, Hellmann's Maionese Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Pullman Pão de Forma. Jantar: Nissin Miojo Tomate Suave. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Alho em Pó, Cenouras, Tomates, Acelga, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Artesano, Café, Óleo de Cartamo. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Dormir - 11 horas, Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Estudar um idioma - 3 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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