Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
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78 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 93,03g | Prot: 137,39g | Carbs: 36,52g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Scala Mussarela, Café, Omelete. Almoço: Melancia, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Chá (Infusão). Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Omelete, Óleo de Coco, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Zumba - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis1983
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