Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3405 kcal
|
Gord: 205,44g | Prot: 102,55g | Carbs: 293,07g.
Café da Manhã: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Батон, Чай Несладкий, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Almoço: Чай Несладкий, Батон, Ряба Майонез Провансаль, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Jantar: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Черноголовка Дюшес, Яблоко, Молочный Завод Преображенский Желе с Ароматом Персика, Домик в деревне Кефир 3,2%, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mais...
|
|
3193 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|