Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Gord: 52,05g | Prot: 136,49g | Carbs: 271,76g.
Café da Manhã: Mandorle, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Germinal Fiocchi di Avena, Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso. Almoço: Insalata di Pollo o Tacchino, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Caffè (Espresso). Jantar: Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Noi Voi Fagioli Cannellini, Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Coop Valeriana. Lanches/Outros: Pesca, Pesca. mais...
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3367 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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