Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Gord: 55,00g | Prot: 76,96g | Carbs: 194,14g.
Café da Manhã: Graines de Chia Séchées, Nesquik Nesquik - Moins de Sucre, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%. Almoço: Auchan Nems Porc, Bo Bun. Jantar: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Auchan Double Concentré de Tomates, Bridelight Fromage Râpé, Parmesan (Râpé), Champignons, Auchan Jambon de Paris -25% de Sel, Old El Paso Tortillas de Maïs Nature. Lanches/Outros: Paul Pain Au Chocolat, Pomme, Amandes. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarahjayne11
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