Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
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61 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 17,88g | Prot: 117,73g | Carbs: 130,44g.
Café da Manhã: Эксклюзив Фуд Наршараб, Чай, Малина, Горбуша на Пару, Рис Вареный. Almoço: Рыбное Суфле из Трески и Моркови, Тыквенный Суп-Пюре с Курицей и Овощами. Jantar: Милко Творог Деревенский на Марле 2%, Братья Чебурашкины Молоко 0,1%, Земляника, Do4a Lab Premium Whey. Lanches/Outros: Leader High Protein Bar Pancake And Maple Syrop, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de svlight77
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