Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
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103,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 112,85g | Prot: 122,08g | Carbs: 18,84g.
Café da Manhã: Mlekpol Twaróg Tłusty, Pilos Śmietanka 30%. Jantar: Mlekovita Masło Klarowane, Rolnik Sałatka Szwedzka, Wątróbka Drobiowa. Lanches/Outros: Oliwa z Oliwek, Łuków Metka Tatarska. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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