|
Вот такое оно - утро понедельника ...А мне не надо никуда идти ))) Собственно тут особо и некуда идти ...хотя , движения- это жизнь !!!!Вчера даже дождь был ночью .Классно было спать с открытым окном и кондер не включали )))Вчера прикупила отруби овсяные с ламинарией и 2 чайные ложки насыпала в термостатный йогурт , закусив двумя свежими огурчиками ...Надеюсь на положительный результат ))) Твердоватые отруби были , может надо было дать им настояться и они бы разбухли ...Сегодня вечером попробую ))
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Gord: 53,15g | Prot: 80,36g | Carbs: 121,10g.
Café da Manhã: Президент Сыр Плавленый, Сметана, Персик, Магнит Блины с Мясом, Кофе с Молоком. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Jantar: Говядина Постная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана. Lanches/Outros: Миндаль, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Останкино Карбонад Юбилейный, Рахат Рахат Лукум, Кефир 2,5%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|