Jornal de cikisss, 09 jul 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2017

63 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 12 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 julho 2017:

533 kcal

Gord: 15,34g | Prot: 30,82g | Carbs: 69,45g. Café da Manhã: Sari Roti Roti Gandum, HiLo Active Vanilla. Almoço: Rendang, Ubi Jalar (Manis). Lanches/Outros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mais...

1733 kcal

Exercício: Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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