Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2017
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78,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 68,56g | Prot: 127,39g | Carbs: 228,70g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Fried Egg, HEB Natural Hardwood Smoked Uncured Turkey Bacon, Finlandia Cheddar Cheese. Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Baby Carrots, Apples, Sprite Sprite (12 oz). Jantar: Sugar, Tea with Lemon, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Baby Carrots. Lanches/Outros: Harvest Snaps Snapea Crisps, Glaceau Vitamin Water Energy Tropical Citrus (Bottle). mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Day walk - 40 minutos, Gym run - 40 minutos, Cycle - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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