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14 дней после родов.
После выписки 62 кг было.
ОТ -82см
ОЖ-94см
ОБ-100см
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59,3 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 38,04g | Prot: 106,62g | Carbs: 270,48g.
Café da Manhã: Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Хлеб Черный, Куриный Суп, Печенье к Чаю, Банан. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рагу из Кабачков. Lanches/Outros: Сухари, Банан, Хлеб Черный. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 20 horas e 40 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leoness_juliya
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