Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
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66 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 60,42g | Prot: 145,87g | Carbs: 78,56g.
Café da Manhã: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Almoço: Freshsecret Капуста по-Корейски, Bona Vita Соевое Мясо Бефстроганов, Marukome Мисо Суп, Молодой Зеленый Лук, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Jantar: Красные Помидоры, Fontera Протеин Казеин Мицелярный 85%. Lanches/Outros: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ritore1
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