Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
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74,8 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 34,41g | Prot: 51,33g | Carbs: 216,98g.
Café da Manhã: Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Almoço: Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Monster Ultra Sunrise, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Salmon Maki. Jantar: Woolworths Green Split Pea & Vegetable Soup, Monster Absolutely Zero, Green Leaf Lettuce, Woolworths Green Split Pea & Vegetable Soup, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. Lanches/Outros: Rehidrat Sport, Rehidrat Sport, Beacon Wonder Bar Milk, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Rehidrat Sport, Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Absolutely Zero. mais...
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3181 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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