Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Gord: 23,47g | Prot: 106,91g | Carbs: 109,51g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Меридиан Крабовые Палочки для Салата. Jantar: Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша Вареная. Lanches/Outros: Домик в деревне Творог 0,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. mais...
|
|
2112 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|