Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
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84,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2696 kcal
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Gord: 74,02g | Prot: 146,75g | Carbs: 381,60g.
Café da Manhã: Latte di Soia, Myprotein Hard Gainer Extreme, Banana, Burro di Arachidi, Caffè (Espresso). Almoço: Carne di Coniglio, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Barilla Spaghetti N.5, Caffè (Espresso). Jantar: Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Céréal Gallette di Riso Integrale, Aceto Balsamico, Pomodori, Coop Valeriana. Lanches/Outros: Burro di Arachidi, Banane, Pompelmo, Pesca. mais...
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3302 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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