Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
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72,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 77,13g | Prot: 195,13g | Carbs: 84,34g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Alpro Kokosmilch, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Braeburn Äpfeln. Almoço: Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Aldi Körniger Frischkäse Belight, REWE Avocado. Jantar: Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Feldsalat Mix, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomate, Salatkrönung knorr, Honey Peppers, Radieschen, Gurke, Thomy Sonnenblumenöl, Oliven, Ei. Lanches/Outros: Manchego, Wassermelone, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milfina Speisequark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreacgn
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