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Estou iniciando o segundo mês da minha mudança de vida, saindo da vida de gordices... Só jantava porcaria... Pizza, X-tudos, petiscos, muita batata frita e 2l de referi por refeição... Bolos e doces... Ah e muuuito KitKat, chocolate é minha fraqueza :(
Iniciei a RA com 89kg e hj estou com 83kg perdi 6kg no primeiro mês, estou feliz, mas decidida a perder mais hehe
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83 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Gord: 33,05g | Prot: 37,00g | Carbs: 111,18g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte de Morango, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Requeijão. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Clight Suco Lima Limão, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Lanches/Outros: Vitamina de Banana, Pão Integral, Polenghi Requeijão Light. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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