Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2012
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106,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 33,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 122,09g | Prot: 90,15g | Carbs: 37,83g.
Café da Manhã: Egg, Espresso with 4 oz water added, Organic valley raw jack cheese. Almoço: Vanilla protein powder shake, Cocoa, Coconut oil, Chicken thigh, Green beans, Butter, Flax seed oil, Avocado. Jantar: Balsamic vinegar, Olive oil, Garlic, Butter, Cabbage, Portobello mushroom , Feta cheese, Pine nuts, Spinach, Steak. Lanches/Outros: Coconut oil, Cocoa, Vanilla protein powder shake. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Owsley
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