Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Gord: 65,11g | Prot: 84,61g | Carbs: 74,71g.
Café da Manhã: Green Olives, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee-Mate The Original Low Fat Coffee Creamer, Cain's Fat Free Coffee Creme Creamer, Cain's Fat Free Coffee Creme Creamer. Almoço: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Jantar: White Bread, Skinless Chicken Breast, Long Island Iced Tea. Lanches/Outros: Eli's Cheesecake Cheese Cake, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Hummus, Broccoli, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Silk Unsweetened Cashew Milk. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Esteira - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buffy salvadore
|