Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2012
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93,9 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1751 kcal
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Gord: 62,56g | Prot: 69,43g | Carbs: 231,85g.
Café da Manhã: Apple Juice, Milk (Nonfat), Maple Syrup, Oats. Almoço: Wholemeal 400G Sliced Bread, Egg Mayonnaise, Pistachio Nuts, Arugula Lettuce, Pesto, Couscous (Cooked), Coleslaw, Spicy Humous and Crunchy Vegetable Wrap. Jantar: Goats Cheese (Hard), Mature Yet Mellow Cheese, Extra Light, Cottage cheese, parmesan, Mustard, Homemade Fresh Pasta. Lanches/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Tea (Brewed), Milk (Nonfat). mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
70 lbs lost. NICE! Congrats.
23 mar 12 por membro: Helewis
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Histórico de Peso de Sheonamcc
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