Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
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84,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Gord: 90,12g | Prot: 203,83g | Carbs: 183,46g.
Café da Manhã: Cornetto al Cioccolato, Céréal Gallette di Riso Integrale, Burro di Arachidi, Caffè (Espresso). Almoço: Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Barilla Sugo Arrabbiata, Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Barilla Spaghetti N.5, Caffè (Espresso). Jantar: Aceto Balsamico, Pomodori, Coop Valeriana, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Lanches/Outros: Pesca, Mela. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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