|
hari ke 5 diet GM
|
60 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
908 kcal
|
Gord: 39,31g | Prot: 102,74g | Carbs: 38,96g.
Café da Manhã: Tumis Kangkung, Nila (Ikan). Almoço: Nila (Ikan), Tumis Kangkung. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Rempeyek. mais...
|
Perdendo 3,0 kg por Semana
|
 Comentários
bagi bagi tips ny dong mbk?? slma diet gm oleh raga apa?
04 jul 17 por membro: Fitri Ya
|
Gak pernah olahraga saya...
20 ago 17 por membro: yattiahmad
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yattiahmad
|