Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Gord: 37,92g | Prot: 80,75g | Carbs: 153,12g.
Café da Manhã: Фундук Сушеный, Овсяноотрубные Блинчики, Кофе (из Молотых Зерен), Белевская Пастила Белевская Пастила Черносмородиновая, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Курага Таджикистан Сухая Размоченная, Царь Хлопья 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. Almoço: Кабачки в Кляре, Борщ Постный на Курином Бульоне. Jantar: Зеленый Перец, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Горошница. Lanches/Outros: Озерский Сувенир Шоколад Columbia 80%. mais...
|
|
2649 kcal
|
Exercício:
Massagem - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|