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Bonjour les amis, j'ai un petit souci de balance, elle est complètement à l'ouest! Aujourd'hui je m'en suis donc acheter une nouvelle qui indique la masse osseuse,graisse,muscle,eau! J'attends la livraison, et je vous fais part de mon évolution physique. Bisous à vous!
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62,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 31,99g | Prot: 36,89g | Carbs: 140,51g.
Café da Manhã: Pommes (sans Peau). Almoço: LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Pâté de Sardine, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Tien Shan Feuille de Riz, Salade Verte, Concombre (Pelé), Carrefour Bio Truite Fumée, Ananas. Jantar: LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Président Emmental Râpé, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons. Lanches/Outros: Ananas. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Step - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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