Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 49,9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1636 kcal
|
Gord: 90,74g | Prot: 171,52g | Carbs: 35,42g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Almoço: Fit & Active Light String Cheese. Jantar: Green Olives, Chicken Breast, Kraft Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mozzarella Cheese, Applebee's Grilled Chicken Breast. Lanches/Outros: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mais...
|
|
4448 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrandmaGini
|