Jornal de huntugaring, 01 jul 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017

90 kg Perdidos até agora: 16 kg. Ainda faltam: 15,2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 julho 2017:

1309 kcal

Gord: 37,34g | Prot: 97,36g | Carbs: 143,55g. Café da Manhã: Gado Gado. Almoço: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Jantar: Whole Wheat Bread (Commercial), Gado Gado, White Rice. mais...

2446 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 1,8 kg por Semana

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