Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2017
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5189 kcal
|
Gord: 107,37g | Prot: 368,02g | Carbs: 679,05g.
Café da Manhã: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jean Hervé Sirop d'agave, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel, Blanc d'Oeuf Cuit. Almoço: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Concombre (Pelé), Delisse Fromage Blanc 0%, Ovive Truite Fumée, Marque Repère Riz Long Basmati. Jantar: Casino Filet de Merlu Blanc Meunière, Auchan Riz Basmati, Steak Haché 5%, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Courgette. Lanches/Outros: Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Courgette, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Comptoir du Grain Riz Complet, Banane. mais...
|
|
3022 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|