|
24,1 yağ, 38,9 kas, 52,1 su, akş:122 saat 09:56
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
662 kcal
|
Gord: 52,71g | Prot: 40,41g | Carbs: 10,38g.
Café da Manhã: Yumurta, Çerezya Ceviz İçi, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Yeşil Yapraklı Marul. mais...
|
|
3366 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|