Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2017
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85,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Gord: 55,68g | Prot: 124,03g | Carbs: 271,45g.
Café da Manhã: Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Almoço: Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Caffè Espresso, Pizza Ortolana. Lanches/Outros: Pesca, Mela. mais...
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3321 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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