Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2017
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96,7 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 29,76g | Prot: 75,30g | Carbs: 181,20g.
Café da Manhã: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Hauchfein Putenbrust mit Honig Gebacken, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kaffee, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Rispentomaten. Almoço: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Kaffee, Gekochtes Ei, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Rispentomaten, Aldi Deutsches Corned Beef. Jantar: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Lanches/Outros: Weintrauben, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Der Beck Fitnessbrötchen. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
8500 Schritte - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hz1962
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