Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2012
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88,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1648 kcal
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Gord: 39,57g | Prot: 53,87g | Carbs: 243,52g.
Café da Manhã: aunt millie's slimwiches, egg whites. Almoço: Smart Ones Tuna Noodle Casserole, Kraft Light Ranch, broccoli slaw. Jantar: Cabbage, Cos or Romaine Lettuce, Naked Tenders (1), Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Tortilla Corn Chips, Asian Zing Sauce. Lanches/Outros: popcorn, Mayonnaise, kaiser roll, Provolone Cheese, roast beef lunch meat, Cole Slaw, red wine, pinot noir, Pinch of Pepper Pretzel Thins, Mandarin Oranges, carrots, english cucumber, banana. mais...
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3211 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 27 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 3 minutos. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JinksE21
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