Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Gord: 40,44g | Prot: 69,81g | Carbs: 142,51g.
Café da Manhã: Персики, Творог 9%, Чай с Молоком, Яблоко. Almoço: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Поджаренный Белый Хлеб, Гречка Отварная. Jantar: Мороженое. Lanches/Outros: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Яблоко. mais...
|
|
2154 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de maru.m
|