Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
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68,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 79,10g | Prot: 79,37g | Carbs: 223,33g.
Café da Manhã: Kinder Brioss, Haferflocken, Léger Magermilch. Almoço: Roggenvollkornbrot, Greyerzer, Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Whey Protein, Léger Magermilch. Jantar: Coop Naturaplan Roggenbrot mit Leinsamen, Gemischter Salat mit Dressing, Findus Spinat Plätzli, Findus Champignons Plätzli, Findus Plätzli Chäs. Lanches/Outros: Wernli Choco Petit Beurre Au Lait, Kaffee mit Milch und Zucker, Sinalco Sinalco Zero, Ananas, Latte Macchiato. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1893mel
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