Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
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85,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Gord: 28,97g | Prot: 126,96g | Carbs: 258,34g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Almoço: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Céréal Gallette di Riso Integrale, Barilla Sugo Arrabbiata, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati. Lanches/Outros: Pesca, Mela, Caffè Espresso. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Banho - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 45 minutos, Descansar - 3 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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