Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
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93,9 kg
Perdidos até agora: 50,3 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1834 kcal
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Gord: 131,07g | Prot: 125,43g | Carbs: 57,24g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Almoço: Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee. Jantar: Tostitos Medium Salsa, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Calavo Avocado, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Lanches/Outros: Cookies & Cream Protein Bar, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Green Olives. mais...
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4875 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GrandmaGini
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