Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2010
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138,9 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 71,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Gord: 117,94g | Prot: 122,47g | Carbs: 260,18g.
Café da Manhã: 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Mini Babybel Bonbel Cheese, Raisin Bran Crunch, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Angus bacon and chedder. Jantar: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, White Rice (Short-Grain, Cooked), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Mashed Potato (from Fresh). Lanches/Outros: 100% Pure Orange Juice, Cinnamon Sugar Pita Chips, Carb Smart Chocolate Ice Cream, Triscuit Roasted Garlic Crackers. mais...
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3938 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ashleyrebecca25
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