Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
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78,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Gord: 95,36g | Prot: 98,49g | Carbs: 235,76g.
Café da Manhã: Sugar, Tea with Lemon, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll. Almoço: Grape Tomatoes, Coffee, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Coffee with Milk, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll. Jantar: Plaisirs Gastronomiques Chicken Pie, Sugar, Tea with Lemon. Lanches/Outros: Sugar, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, PBfit Peanut Butter Powder, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Great Value Mixed Nuts, Apples, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Allure Splenda Sweetener, Coffee with Milk, Great Value Mixed Nuts. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Day walk - 39 minutos, Abdominal - 2 minutos, Gym run - 39 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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