Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
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72,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 60,72g | Prot: 190,05g | Carbs: 78,99g.
Café da Manhã: Braeburn Äpfeln, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Kokosmilch, Banane. Almoço: Aldi Garnelen, Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Ja! Körniger Frischkäse. Jantar: Wonnemeyer Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Grüne Oliven, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Ei, Radieschen, Rispentomaten, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Thomy Sonnenblumenöl, Gurke (Geschält). Lanches/Outros: Bonbel Cremig-Würzig, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Speisequark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
28 jun 17 por membro: B. Margot
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Jaaaaa .... Danke! ... Aber konsequent sein zahlt sich echt aus 😃Hätte nie gedacht das LowCarb wirklich so viel bringt... OK Sport mache ich auch noch viel dabei .... aber dafür Hunger ich auch nicht und hab nicht das Gefühl von erzwungenem Verzicht 😃🤗
28 jun 17 por membro: andreacgn
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Histórico de Peso de andreacgn
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