Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
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68 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3121 kcal
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Gord: 87,79g | Prot: 214,29g | Carbs: 358,46g.
Café da Manhã: Alce Nero Marmellata di Mirtilli, Now Foods Ultra Omega 3, Scotti Gallette di Riso, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Jantar: Rosticciana, Verdure al Forno, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Barilla Pennette Rigate, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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