Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2017
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 50,3 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1544 kcal
|
Gord: 105,39g | Prot: 121,91g | Carbs: 27,69g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Jantar: Tostitos Medium Salsa, Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Egg. Lanches/Outros: Green Olives, Fit & Active Light String Cheese, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mais...
|
|
5491 kcal
|
Exercício:
Musculação - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrandmaGini
|