Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2017
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
791 kcal
|
Gord: 20,26g | Prot: 34,98g | Carbs: 131,48g.
Café da Manhã: Клубника, Каравай Сухарики с Маком, Кофе с Сахаром, Имбирь, Петрушка, Кинза, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. Almoço: Помидоры, Редис, Морская Капуста, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Jantar: Кинза, Укроп, Петрушка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Имбирь, Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут. Lanches/Outros: Курага, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Чернослив, Клубника. mais...
|
|
2949 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EлНик
|