|
Заела стресс😩😬
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Gord: 44,97g | Prot: 88,22g | Carbs: 163,02g.
Café da Manhã: 365 Дней Миндаль Необжаренный, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almoço: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Jantar: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prosto Рис Отборный Длиннозерный. Lanches/Outros: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Fruttis Йогурт 5%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 42 minutos, Abdominal - 3 minutos, наклоны - 4 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Agachamento (GAP) - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 4 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Hula Hoop - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _katrin32_
|