|
Осталось совсем немного. FS оказался очень хорош, как увлекательная игра, легко и не меняя почти своё обычное питание я получила желаемый результат.
|
59 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Gord: 39,35g | Prot: 83,59g | Carbs: 154,22g.
Café da Manhã: Яйцо Всмятку, Кофе, Окей Клюква Сушеная, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Almoço: Тушеные Овощи, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Куриное Филе на Пару. Jantar: Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Малина. Lanches/Outros: Творожная Запеканка с Изюмом, Черешня. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|