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Hallo Leute :)
welches Ziel steckt ihr euch für diese Woche ?
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75,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Gord: 46,56g | Prot: 72,58g | Carbs: 311,95g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Margarine, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrötchen, Zucker, Teekanne Kamille. Almoço: Haribo Schlümpfe, Haribo Tropifrutti, Olivenöl, Zucchini, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Kartoffeln, Müller’s Mühle Teller Linsen. Jantar: Birkel Macaroni, Gemüsepfanne, Sojamilch (Kalzium angereichert), Fabulo Weichweizengrieß. Lanches/Outros: Aldi Soft-Nugat. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jäzmän
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